Según un estudio de Robert Walters, el 63% de los trabajadores españoles experimentan ansiedad al reincorporarse a sus labores después del periodo vacacional. Este fenómeno, conocido como síndrome post-vacacional, afecta directamente a la productividad individual y de los equipos. Además, un informe de InfoJobs revela que el 59% de los españoles no logra desconectar completamente de sus tareas laborales durante las vacaciones de verano, lo que contribuye a una sensación de agotamiento y falta de renovación al regresar al trabajo.
El 63% de los trabajadores españoles siente ansiedad al reincorporarse al trabajo tras las vacaciones
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¿Cómo podemos afrontar este periodo? ¿Cómo volver llenos de energía para afrontar el último periodo del año de la forma más productiva posible? Agustín Peralt, experto en productividad y creador del Método Fase, da las claves de cómo afrontar el posible caos post-vavacional y recuperar el foco y gestionar la energía para que la vuelta sea lo menos dura posible.
“No se trata de añadir tareas a una agenda ya saturada, sino de empezar por llevar a cabo un buen ejercicio de priorización y planificación frente a caer en la trampa de empezar a revisar mails o acudir a reuniones que nos han invitado otros. Lo primero Foco y agenda alineada con ello” afirma Agustín Peralt.
3 pasos para afrontar el caos post-vacacional y no perder energía
Identifica lo más prioritario para el próximo mes revisando tu propia delegación.
Crea un calendario lo más alineado con las prioridades posible mientras dices que no al resto.
Logra crearte rutinas de cuidad de tus energías para lograr mantenerte en el tiempo con ese estado de renovación post-vacacional.
“Volver del verano no debería implicar entrar en modo supervivencia. Si eres capaz de gestionar tu energía y priorizar en lo importante, septiembre se convierte en el mejor mes para resetear tu forma de trabajar y liderar tu agenda con claridad”, concluye Peralt.
